Apakah Sudah Olahraga Hari Ini?
Pertanyaan ini sederhana, tetapi jawabannya sering membuat kita terdiam.
Setiap hari kita sibuk mengejar banyak hal. Ada yang mengejar pekerjaan, target, jabatan, keuntungan, atau sekadar menyelesaikan daftar tugas yang tidak pernah habis. Namun di tengah kesibukan itu, ada satu hal yang sering terlupakan: tubuh yang sedang bekerja keras untuk kita.
Tubuh tidak pernah protes ketika kita begadang. Ia tetap berdetak. Ia tetap bernapas. Ia tetap mengantar kita ke mana saja. Tetapi tubuh juga punya batas. Jika terus dipakai tanpa dirawat, suatu saat ia akan meminta perhatian dengan caranya sendiri.
Olahraga bukan sekadar urusan keringat. Olahraga adalah bentuk rasa syukur. Kita menjaga amanah yang telah diberikan kepada kita. Bahkan jalan kaki 20 sampai 30 menit, naik tangga, bersepeda santai, atau senam ringan sudah menjadi hadiah berharga bagi tubuh.
Menariknya, banyak orang menunggu waktu luang untuk berolahraga. Padahal sering kali waktu luang itu tidak pernah datang. Yang dibutuhkan bukan waktu yang banyak, tetapi kemauan untuk memulai.
Hari ini, sebelum tidur nanti, coba tanyakan pada diri sendiri: Apa yang sudah saya lakukan untuk kesehatan saya hari ini?
Jika jawabannya belum ada, belum terlambat. Berdirilah. Regangkan badan. Berjalanlah beberapa langkah. Mulailah dari yang sederhana.
Karena kesehatan bukan sesuatu yang kita butuhkan saat sakit. Kesehatan adalah sesuatu yang harus kita rawat saat masih sehat.
Jangan menunggu sakit untuk menghargai sehat. Jangan menunggu tua untuk mulai bergerak.
Apakah sudah olahraga hari ini? Jika belum, mungkin sekarang adalah waktu terbaik untuk memulainya.
